вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, тыква- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, чай- 500.00 гр, venskaia kolbasa- 50.00 гр, Суп рисовый с мясом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.02 жиры:68.61 г. белки: 34.02 г. углеводы: 53.43 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 172.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 9.7 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 591.18 мг. Кальций: 591.92 мг.
Магний: 92.06 мг. Натрий: 778.18 мг.
Фосфор: 518.88 мг. Холестерин: 59.5 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Сера: 219.4 мг.
Хлор: 560 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин Н: 2.42 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru