вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Суп куриный (с лапшой и картофелем)- 415.00 гр, орех кедровый- 4.00 гр, шоколад с орехами- 18.00 гр, нектарины- 130.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, гранат- 312.00 гр, груша- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.161 жиры:35.8592 г. белки: 28.19 г. углеводы: 157.46 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 866.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 185.6 мг. Магний: 86.75 мг.
Фосфор: 193.71 мг. Витамин B1: 9.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Железо: 10.54 мг. Калий: 1.46 г.
Натрий: 114.72 мг. Витамин А: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 1.28 мг. Витамин С: 35.42 мг.
Сера: 30.8 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 8.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru