вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.1 жиры:43.3 г. белки: 59.6 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 309.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 72.8 мг. Железо: 85 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 1.58 г.
Магний: 515 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.58 г. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 185 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 639 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru