вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, тыква- 300.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.495 жиры:31.025 г. белки: 37.19 г. углеводы: 51.79 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 378.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.74 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 883 мг. Кальций: 121.25 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 195.7 мг.
Фосфор: 408.6 мг. Сера: 335.8 мг.
Хлор: 219.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru