вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.5 жиры:25.9 г. белки: 30.1 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 168.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 843.5 мг. Кальций: 651.5 мг.
Магний: 124 мг. Натрий: 903 мг.
Фосфор: 526 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru