вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 123.549 жиры:5.334 г. белки: 4.44 г. углеводы: 15.41 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 267.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 6.04 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 277.35 мг.
Кальций: 122.04 мг. Магний: 40.71 мг.
Натрий: 147.26 мг. Фосфор: 138.14 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 30.66 мг.
Хлор: 250.43 мг. Йод: 7.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru