вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 105.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, груша- 540.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, творог нежирный- 110.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.247 жиры:48.85 г. белки: 39.7 г. углеводы: 160.84 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 718.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 47.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 42.29 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 486.95 мг. Магний: 270.18 мг.
Натрий: 241.61 мг. Фосфор: 763.95 мг.
Сера: 58.7 мг. Хлор: 203.09 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru