вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, шоколад- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.935 жиры:26.75 г. белки: 22.66 г. углеводы: 97.77 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 526.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 53.4 мг.
Железо: 13.87 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 518.6 мг. Магний: 141.62 мг.
Натрий: 223.75 мг. Фосфор: 517.05 мг.
Сера: 100.5 мг. Хлор: 349.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru