вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 50.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, яйцо- 55.00 гр, помидор- 30.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, сыр колбасный- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2931.878 жиры:269.753 г. белки: 62.58 г. углеводы: 67.87 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 397.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин Е: 37.54 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 387.55 мг. Магний: 154.6 мг.
Натрий: 528.91 мг. Фосфор: 710.1 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 363.5 мг.
Сера: 543.4 мг. Хлор: 291.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 183.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru