вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

хочу отпуск

ИТОГ:

ккал.: 711.054 жиры:35.012 г. белки: 32 г. углеводы: 71.94 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 505.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 15.28 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 879.5 мг.
Кальций: 393 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 957.26 мг. Фосфор: 547 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 69.5 мг.
Хлор: 261.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru