вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.137 жиры:68.023 г. белки: 46.74 г. углеводы: 138.89 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 500.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 2.22 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 661.04 мг.
Магний: 107.8 мг. Натрий: 688.29 мг.
Фосфор: 640.91 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5.61 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 210.9 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru