вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сыр- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, щи- 500.00 гр, лимон- 50.00 гр, имбирь корень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.498 жиры:41.99 г. белки: 32.89 г. углеводы: 101.82 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 3128.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 86.46 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 11.94 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 168.4 мг. Натрий: 756.7 мг.
Фосфор: 724.4 мг. Холестерин: 78.3 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Сера: 99.5 мг. Хлор: 191 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru