вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, тыква- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, чай- 500.00 гр, Суп рисовый с мясом- 120.00 гр, venskaia kolbasa- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.21 жиры:16.33 г. белки: 23.05 г. углеводы: 60.32 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 441.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 52.4 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 608.63 мг. Магний: 117.59 мг.
Натрий: 840.27 мг. Фосфор: 454.22 мг.
Хлор: 705.9 мг. Йод: 7 мкг.
Сера: 89.3 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru