вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 400.00 гр

утром-яишница, в обед-яишница... вечером-яишница, ночью - омлет.. я так скоро закукарекаю))

ИТОГ:

ккал.: 627.6 жиры:46 г. белки: 50.8 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 296.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 8.8 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 10 мг.
Калий: 560 мг. Кальций: 220 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 536 мг.
Фосфор: 768 мг. Холестерин: 2.28 г.
Сера: 704 мг. Хлор: 624 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru