вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 110.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 90.00 гр, виноград- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 800.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.688 жиры:40.762 г. белки: 35.77 г. углеводы: 151.61 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1121.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 9.87 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 247.68 мг.
Магний: 139 мг. Натрий: 659.78 мг.
Фосфор: 546.28 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 324.8 мг. Хлор: 803.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 15.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru