вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.8 жиры:35.9 г. белки: 53.6 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 519.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 116.8 мг.
Железо: 91.8 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 653 мг. Магний: 535 мг.
Натрий: 413 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 388 мг. Хлор: 320 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru