вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, гречневая крупа- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368 жиры:11.785 г. белки: 19.02 г. углеводы: 46.95 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 116.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 687 мг.
Кальций: 37.75 мг. Магний: 145.7 мг.
Натрий: 71.35 мг. Фосфор: 414.35 мг.
Хлор: 111.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 137.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru