вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1250.00 гр, какао с молоком- 25.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.759 жиры:38.811 г. белки: 45.71 г. углеводы: 26.99 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1377.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.39 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 4.12 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 25.72 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 695.85 мг.
Магний: 182.94 мг. Натрий: 668.12 мг.
Фосфор: 943.44 мг. Холестерин: 616.5 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.27 мкг. Сера: 301.09 мг.
Хлор: 269.12 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru