вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, гречка- 40.00 гр, чеснок- 9.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, томаты консерв.- 40.00 гр, сок клюквенный- 60.00 гр, морс- 40.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, соус томатный- 40.00 гр

+ Vitaminki :-) ;-*

ИТОГ:

ккал.: 857.114 жиры:30.715 г. белки: 62.12 г. углеводы: 92.54 г.

съедено еды: 969 гр. , воды в рационе: 692.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.14 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.66 мг. Витамин С: 45.27 мг.
Витамин B12: 2.71 мкг. Железо: 28.08 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 986.38 мг.
Магний: 384.88 мг. Натрий: 804.81 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 596.98 мг.
Хлор: 927.58 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Холестерин: 656 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru