вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, печень говяжья тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.54 жиры:47.56 г. белки: 44.43 г. углеводы: 133.42 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 510.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 26.97 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 6.51 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 11.27 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 591.32 мг. Магний: 242.52 мг.
Натрий: 512.57 мг. Фосфор: 978.28 мг.
Сера: 330.12 мг. Хлор: 440.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru