вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, груша- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 65.00 гр, суп картоф. с макаронами- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, чай- 500.00 гр, kashtani- 100.00 гр, venskaia kolbasa- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.93 жиры:50.395 г. белки: 21.22 г. углеводы: 73.66 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 379.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 50.47 мг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 134.49 мг. Магний: 110.58 мг.
Натрий: 450.37 мг. Фосфор: 324.02 мг.
Сера: 221.91 мг. Хлор: 686.49 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru