вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.146 жиры:31.554 г. белки: 24.3 г. углеводы: 30.84 г.

съедено еды: 964 гр. , воды в рационе: 859.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 46.64 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 21.06 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 128.2 мг. Магний: 133.44 мг.
Натрий: 308.88 мг. Фосфор: 558.46 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 117.84 мг.
Хлор: 85.62 мг. Йод: 9.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru