вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, морковь- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.013 жиры:5.907 г. белки: 64.5 г. углеводы: 24.74 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1497.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.28 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 35.2 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 675.65 мг. Магний: 183.8 мг.
Натрий: 301.74 мг. Фосфор: 836.18 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 90.5 мг.
Хлор: 682.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru