вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: творог нежирный- 70.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.198 жиры:2.522 г. белки: 33.8 г. углеводы: 131.82 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 850.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 9.02 мкг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 383.92 мг.
Кальций: 136.18 мг. Магний: 74.6 мг.
Натрий: 541.58 мг. Фосфор: 319.78 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Хлор: 994.5 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Сера: 130 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru