вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.264 жиры:6.592 г. белки: 7.06 г. углеводы: 14.87 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 331.2 мг.
Кальций: 245.6 мг. Магний: 35.52 мг.
Натрий: 197.6 мг. Фосфор: 207.28 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 66.32 мг.
Хлор: 376.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru