вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 125.00 гр, груша- 135.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, йогурт 1.5 %- 75.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.244 жиры:4.482 г. белки: 15.88 г. углеводы: 102.26 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 532.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 7.87 мг.
Железо: 7.73 мг. Кальций: 288.75 мг.
Натрий: 184.41 мг. Фосфор: 561.55 мг.
Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Калий: 869.1 мг. Магний: 192.4 мг.
Сера: 119.35 мг. Хлор: 301.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.74 мг.
Витамин С: 134.7 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 3.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru