вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 110.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 130.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.34 жиры:74.34 г. белки: 42.52 г. углеводы: 158.54 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 640.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин Д: 2.96 мкг.
Витамин B12: 1.71 мкг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 914.32 мг. Кальций: 698.28 мг.
Магний: 118.58 мг. Натрий: 588.48 мг.
Фосфор: 742.12 мг. Холестерин: 727 мг.
Сера: 277.08 мг. Хлор: 394.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru