вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 20.00 гр, хурма- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр, Каппучино- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.869 жиры:49.932 г. белки: 43.33 г. углеводы: 93.1 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 507.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 6.73 мг.
Витамин С: 15.28 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 504.67 мг.
Магний: 213.91 мг. Натрий: 196.75 мг.
Фосфор: 609.6 мг. Сера: 133.88 мг.
Хлор: 384.04 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 5.12 мг.
Витамин Н: 5.65 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru