вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 405.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.564 жиры:33.433 г. белки: 24.74 г. углеводы: 97.95 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 559.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Железо: 29.86 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 346.6 мг. Магний: 208.17 мг.
Натрий: 555.02 мг. Фосфор: 513.12 мг.
Сера: 78.75 мг. Хлор: 815.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.21 мкг.
Витамин С: 23.55 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Холестерин: 1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru