вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 125.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, салат- 100.00 гр, зелень- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.733 жиры:6.728 г. белки: 14.25 г. углеводы: 87.36 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 570.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Железо: 4.91 мг. Калий: 868.67 мг.
Кальций: 271.39 мг. Магний: 201.55 мг.
Натрий: 148.81 мг. Фосфор: 522.07 мг.
Сера: 93.03 мг. Хлор: 232.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 3.04 мг.
Витамин С: 157.71 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru