вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.488 жиры:49.56 г. белки: 37.81 г. углеводы: 33.71 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 257.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 581.38 мг. Кальций: 478.2 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 469.44 мг. Холестерин: 31.9 мг.
Витамин Н: 7.25 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Хлор: 224.27 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru