вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.542 жиры:85.208 г. белки: 53.07 г. углеводы: 99.69 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 453.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 678.29 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 737.86 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 84 мг.
Сера: 163 мг. Хлор: 438 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru