вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 450.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.442 жиры:59.058 г. белки: 59.92 г. углеводы: 80.24 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 514.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Железо: 7.42 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 441.39 мг.
Магний: 140.6 мг. Натрий: 376.49 мг.
Фосфор: 806.31 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Сера: 485.7 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru