вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: люля-кебаб- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ужин: дыня- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.126 жиры:43.864 г. белки: 40.3 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 932.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 17.18 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 167.25 мг. Магний: 130.75 мг.
Натрий: 210.83 мг. Фосфор: 456.31 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 327 мг.
Хлор: 1.88 г. Йод: 8.25 мкг.
Витамин С: 31.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru