завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, обед: путассу- 100.00 гр, горошек зеленый- 40.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, полдник: вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 842.205
жиры:34.698 г.
белки: 63.51 г.
углеводы: 73.71 г.
съедено еды:
2.8 кг. , воды в рационе: 2564.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 842.205