вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.6 жиры:33.9 г. белки: 64.6 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 229.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин РР: 11.2 мг.
Железо: 87.2 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 557 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 1.79 г.
Сера: 252 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru