вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр, хлопья из отрубей- 30.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, курица жарен.- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр

Надо урезаться...

ИТОГ:

ккал.: 879.308 жиры:53.842 г. белки: 61.78 г. углеводы: 15.37 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 421.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.55 мг. Витамин С: 6.58 мг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Железо: 7.59 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 272.23 мг.
Магний: 149.37 мг. Натрий: 289.98 мг.
Фосфор: 714.58 мг. Сера: 582.19 мг.
Хлор: 887.58 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru