вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, пельмени- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.865 жиры:82.89 г. белки: 80.89 г. углеводы: 93.13 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1086.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.59 мг. Витамин С: 24.98 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 263.4 мг. Магний: 223.3 мг.
Натрий: 383.45 мг. Фосфор: 944.65 мг.
Сера: 757.55 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru