вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, скумбрия в масле- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.322 жиры:66.424 г. белки: 43.7 г. углеводы: 35.18 г.

съедено еды: 574 гр. , воды в рационе: 214.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 18.47 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Железо: 11.32 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 157.55 мг. Магний: 187.25 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 693.36 мг.
Сера: 56.2 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 9.1 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru