вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.72 жиры:10.56 г. белки: 18.1 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1150.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Железо: 7.16 мг. Кальций: 34.95 мг.
Натрий: 81.5 мг. Фосфор: 371.25 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 13.23 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин С: 24.8 мг.
Калий: 1.31 г. Магний: 81 мг.
Сера: 148.3 мг. Хлор: 162.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru