вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.39 жиры:17.585 г. белки: 24.75 г. углеводы: 129.5 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 251.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 85.3 мг.
Железо: 27.5 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 573.6 мг. Магний: 171.55 мг.
Натрий: 393.5 мг. Фосфор: 546.05 мг.
Сера: 149.85 мг. Хлор: 359.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru