вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 285.00 гр, мед(ГИ:80)- 42.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, майонез- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 280.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 30.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.31 жиры:63.845 г. белки: 125.15 г. углеводы: 112.89 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 995.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Витамин С: 284.01 мг. Железо: 31.72 мг.
Калий: 3.99 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 535.53 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 1.41 г. Витамин Н: 3.44 мкг.
Сера: 76.62 мг. Хлор: 466.61 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru