вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, сыр- 80.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 170.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, jarennoe iaico- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.674 жиры:40.546 г. белки: 36.3 г. углеводы: 47.37 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 448.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 78.49 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 935.97 мг. Магний: 107.57 мг.
Натрий: 741.59 мг. Фосфор: 601.54 мг.
Хлор: 123.08 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Холестерин: 55.2 мг.
Сера: 50.14 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru