вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, (10:00): яблоко- 330.00 гр, (12:00): груша- 270.00 гр, (14:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, (16:00): яйцо- 110.00 гр, (18:00): яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.92 жиры:16.4 г. белки: 19.09 г. углеводы: 100.46 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2000.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 114.5 мг.
Железо: 25.28 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 254.4 мг. Магний: 139 мг.
Натрий: 404.8 мг. Фосфор: 395 мг.
Сера: 254.8 мг. Хлор: 269.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru