кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, помидор- 85.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, брынза- 20.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, хурма- 80.00 гр, виноград- 250.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, простокваша- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, джем диетический- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1550.225
жиры:61.51 г.
белки: 69.43 г.
углеводы: 161.96 г.
съедено еды:
1.75 кг. , воды в рационе: 937.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1550.225