вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 300.00 гр, говядина отварная- 220.00 гр, яйцо- 110.00 гр, слива- 400.00 гр, вечером: персик- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.44 жиры:51.24 г. белки: 75.3 г. углеводы: 77.42 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1064.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 4.77 мг.
Витамин В6: 3.23 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.41 мг. Витамин С: 142 мг.
Железо: 16.55 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 262.9 мг. Магний: 214 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 905.4 мг.
Сера: 269.8 мг. Хлор: 484 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru