вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.023 жиры:7.698 г. белки: 35.87 г. углеводы: 58.04 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 699.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 110.49 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 379.09 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 305.11 мг. Фосфор: 431.57 мг.
Хлор: 488.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 148.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru