вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, семга- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.072 жиры:18.716 г. белки: 50.65 г. углеводы: 52.27 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1522.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 14.19 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 122 мг. Магний: 128.5 мг.
Натрий: 214.18 мг. Фосфор: 585.5 мг.
Хлор: 494 мг. Йод: 10 мкг.
Сера: 24 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru