вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад 70%- 40.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.64 жиры:35.81 г. белки: 22.37 г. углеводы: 97.63 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 271.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 673.6 мг.
Кальций: 159.2 мг. Магний: 45.2 мг.
Натрий: 264.4 мг. Фосфор: 191.6 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 82.6 мг.
Хлор: 538.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru