яблоко- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, сосиски Мишутка- 70.00 гр
У меня просто какой-то “день сурка“. каждый день перед сном и по утрам на весах одна и та же цифра. трудно сражаться когда не видишь результат. вот и съела маленькую шоколадку :(((
ИТОГ:
ккал.: 780.828
жиры:37.655 г.
белки: 47.85 г.
углеводы: 65.9 г.
съедено еды:
754 гр. , воды в рационе: 160.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 780.828